Rekreacija.org

Blog


Omiljeni načini vežbanja u svetu

piše: Zdravakrava.hr | pre više od 6 godina

Omiljeni načini vežbanja u svetu

U Venecueli su omiljeni takmičarski sportovi, a na Kubi obožavaju ples. Svaki narod ima vlastiti stil održavanja kondicije i zdrave telesne težine. Na Kubi ljudi vole ples, a u Japanu jutarnje istezanje. U nastavku predstavljamo sportske i rekreacijske običaje sa svih strana sveta...

Japan – jutarnje rastezanje uz radio

Većina ljudi u Japanu prepoznaje veseli ton klavira i zna što sledi: ruke gore! Japanska nacionalna radijska stanica svako jutro pušta 15 minuta muzike za vežbanje i tako uvodi ljude u pokretnu rutinu. "Radijske vežbe" ili organizovano grupno istezanje datira iz 1920. godine i preko 90 godina podstiču desetine miliona ljudi na kretanje. Učenici osnovnih škola, stariji ljudi koji se okupljaju u parkovima i kancelariski radnici priznaju da istezanje budi telo, pospešuje protok krvi u mišićima i povećava fleksibilnost.

Singapur – šljunkovite staze temelj zdravlja

U delovima Singapura, Malezije i Tajvana uobičajeno je videti šljunkovite staze kako vijugaju kroz parkove,lekovite i apartmanske komplekse. Projektanti ih polažu radi podsticanja bosog hodanja. Staze su dizajnirane na temelju alternativne discipline refleksologije, u kojoj terapeut nanosi pritisak na određene tačke stopala koje odgovaraju pojedinim organima. Bosim hodanjem po šljunku proizvode se pozitivni refleksološki učinci. Neke studije otkrivaju da redovno hodanje po šljunku može sniziti krvni pritisak, poboljšati ravnotežu i dati nogama neverovatnu rastegljivost. Slične koristi mogu se dobiti  dvadeset minuta hodanja bosih nogu kraj reke, po plaži ili baštinskom kamenju. Možda ćete osetiti neprijatnost prvi put, ali ce se stopala prilagoditi.

ples

 Kuba – muzika jednako fitnes

Mnogi obožavaju muziku, ali beže od plesa. Za Kubance ta su dva pojma snažno povezana. Ako pitate Kubanca, reći će vam da je ta povezanost deo kulture, u kojoj se podrazumeva telesna reakcija na ritam. Kubanci ne plešu samo na zabavama i svadbama, oni plešu oko svojih domova, u školi gde je ples često deo nastavnog plana i programa, u klubovima gde god čuju muziku. Opusti te se i plešite gde god imate priliku - ne samo da ćete uživati, nego i gubiti suvišne kilograme u ritmu i bez mnogo truda.

 


+ Pogledaj kompletnu listu sportova
  1. Tema broja:

    Kapuera

  2. Stručni članak:

    Istorijat kapuere

  3. Kapuera u Srbiji:

    Promocija veštine već 15 godina

Rekreacija.org Vesti

  1. ZAVRŠENA 11. SPORTSKA OLIMPIJADA RADNIKA VOJVODINE U SRBOBRANU
  2. BEČEJ-NOVI BEČEJ DOMAĆIN 12. SPORTSKE OLIMPIJADE RADNIKA VOJVODINE 2019. GODINE
  3. OTVORENA 11. SORV U SRBOBRANU
  4. Takmičari danas počeli sa pripremama za 11. SORV u Srbobranu
  5. Ivana Jandrić donela Srbiji osmo zlato u Bakuu
  6. DALMA BENEDEK RUŽIČIĆ I MILICA STAROVIĆ ŠAMPIONKE EVROPSKIH IGARA
  7. Nikola Grbić: Žao mi je što sa Vošom nisam igrao u Evropi
  8. POZNAT RASPORED I TAKMIČARI ZA 11. SORV
  9. Najzdravija moguća fizička aktivnost: Plivanje podmlađuje celo telo
  10. Miroslav Kopanja novi predsednik Šahovskog saveza Srbije